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英・西語の学習とヨガ

子どもの連れ去り別居は片親疎外という児童虐待を引き起こしている。現在、離婚調停中で2人の子どもと引き離され、会うことすらできない2児の父です。昨夏からYOGAをはじめていたおかげで精神的になんとか維持できています。

新庄 元選手に思う

オーナーズリーグ OLB12 プレミアムマスター PM新庄剛志 阪神タイガース

昨日、久しぶりに元メジャーリーガーの新庄さんがテレビ出演(人気番組、しくじり先生の講師として)していた。


野球、広告収入等で総額44億を稼ぎ、引退後、突然旅行先のバリ島に住むため電撃離婚したとのこと。それまでお金の管理は全て信用していたA氏に任せていたそうな。しかし、判明したのは、残金が2200万円となっていたこと。(A氏の会社運用に使われていた)


それから訴訟しても、8000万円戻っただけだったという。さらに、新庄さんは17年間一度も通帳を見なかったらしい。彼の破天荒な活躍、生活ぶり、お金の使い方はよく報道されてはいたっけ。でもテレビ放映を見る限り、こだわりのある生き方であったことが伺え、不思議と共感してしまったf^_^;


とはいえ、一般人とはまるでスケールが違うなぁ。これだけの痛手を受けた彼からの「しくじりの格言」は…

「お金はしっかり自己管理しなくてはダメだ」ということ。


!!、Σ(゚д゚lll)がーん!

私も金額こそ違えど同じ反省の気持ちだ。 本当に痛感している。とんでもない一家と結婚したのは大いに反省しなくてはならないが。


今、1人で暮らしてみて、いかに今まで妻の散財、無駄が多かったことがわかった。  

しかし、別居先でも未だに続けている異常さには、病気だろう。本当にあの妻とは別れる方向なことは正解だ。


人間万事塞翁が馬…この言葉はきっと私への言葉に違いない。子どものことは、まだ決着はついていないのだから、慣例に負けず、自分を信じて( ̄^ ̄)ゞ

結果がどうなろうと、生きていかなくては、どうしようもない。それだけは事実だ。


最後に新庄さんの経歴を検索してみた。   ん?新庄さんって、年齢も同じだ。同学年だったのか!  

そうかそうか…


焼酎を買い直し

霧島酒造 スリムパック黒霧島 25度 900ml×6本

1/14、初めて買った焼酎(白霧島)が好きになった…というブログを書いた。今日は新たに「黒霧島」を買ってきた。

今晩は前回の白霧島の兄弟商品を飲み比べ、その違いがわかるかが楽しみ(^-^)


これら紙パック焼酎の価格は「約850円/900ml」。 私はこれだけでも、一カ月もつのだ。なんとも経済的な!(^_^)v   

以前は週末缶チューハイ120x2本だったし、その前は週末スパークリングワイン850円だったからf^_^;


最近、家庭菜園が趣味の同僚から、完熟レモンを貰った。この旨いレモン焼酎割りにハマってしまったため、後半は焼酎消費早まったけれどf^_^;


さて、この黒霧島。さっそく焼酎売れ筋を検索してみた。どうやは焼酎好きには、安い美味いの定番らしい(^_^)v

次は「米焼酎」に挑戦してみようかな?!   いや、次…ではなく、いっそのこと良いのを見つけ次第2種類を常備してしまおう!( ´∀`)  


そうそう、焼酎のお湯割作る時って『前日、水割り寝かせ』しておくことで、本当に翌日には旨さが増すものだなあと感心している。不思議。

本当に発酵食品は素晴らしい!


それにしても、紙パックものは、ゴミ処理が楽なのもいいなあ。(^_^) 不燃ゴミはたった月一回で、その回収日のために、休暇調整がかなり煩わしかったからね。(とても毎月は廃棄できない)

プライベート ヨガレッスン

f:id:shin_taro_324:20170218180620p:plain今日は参加者が集まらず、なんと初めてプライベートレッスンとなりました。

私だけのために、わざわざスタジオに出向かせるのは気の毒なので、キャンセルしようかと考えていました。

でも、せっかく先生も構わないと言ってくれているし、レッスン内容のリクエストまでしてくれていたから、お願いしました^_^


私からのリクエストは、「太陽礼拝」の洗練(^^)v  

毎日、朝(昼)晩とやっていても、じっくりこないことを質問してみた。おかげで、だいぶ解決したし、再度丁寧に説明してもらったことで、何というか…整理がついた感じ^ - ^  

でも、練習の一環として、少しでもテンポアップされると、私の場合、気持ち良さが薄れ、やらなくちゃ感に操作されてしまう。その対策の心得のヒントが得られたことは嬉しい。


ヨガは、手取り足とりやってもらう…というアドバイスより、そのヒントという気づきを与えてもらう方が、適しているように思う。もちろん悪いところは、アジャストしてもらことは大事だろう。

その先の上達には、ヒントからえた、その気づきを咀嚼して、自分なりの理解をしっかりする必要があると思う。


指導されたヒントは耳で気づく…のではなく、「実際に身体を動かしている時に気づく」ことが大切ではないだろうか。これを体感できること、そこに意識を持って挑む気持ちこそ、私にとってはヨガの楽しみ^ ^


最近は、ようやくしっかり両足の裏から圧を感じることができるようになっている。 例えば、三角のポーズ、戦士ポーズIIで、片方に偏ることなく、しっかり踏めている。

これには自分の中で試行錯誤してきた結果なので、人に教える時にはきっといい経験になりそう。


長い武道の経験はとても役に立っている。重心や足の足裏感覚は常に意識してきた。そして、何よりも「組手主体」…という思想が染み込んでることが、今ヨガにハマっている理由の1つになると思う。


組手主体→二人で組んで修練するため、自分が上手になるためには相手にも上手になってもらわなければなりません。そうした環境から相手を立て、相手を思いやる気持ちがが芽生え、協調性のある人柄が養われていく…副読本から引用。


この訓えにより、アーサナを先生から習う→上手くなるように練習→自分が人に教えるなら、どう説明するか→その時の身体、意識、気持ちをよく憶えおく。そしてより好ましい練習方法は何か…ということを常に考えていく。  

つまり、少林寺拳法では、例え初心者同士でもお互いに、思考と身体の感覚を話し合い、動かしながら、上達を目指すものだったから、どうしてもこの癖は抜けないですね。


では、私は教え魔なのか?!ということは、キッパリ否でしょう。

 つまり、相互に「教えあう・意見言い合い、共に向上を目指す」上では、教えたり、習い上手でしょう。しかし、相手が単に聞き役の人だと、私自身もヤル気がなくなってしまうのです。

残念なことに、職場の後輩や若き世代の人らは、実に受け身型だらけ。

逆に同僚、上司との関係においては、刺激しあえ、仕事が楽しめている。そのため評価制度においては、自己申告の査定では、どうしも後輩育成の欄には、いい評価を付けることはできないという悩みはあります。


ビジネス書、ワークショップで、コーチングは学んだはずなのに、いかんせん本だけでは、自分の根本から変えることには難航してますf^_^;


この後進育成の課題については、ヨガから、それこそヒントを得たいものです(^-^)


そうそう、今日はプライベートなだけに、シルシアーサナも安定してきたことだし、憧れアーサナを習いました。それは〝スコーピオン〝。

まぁ、まだまだだけれど、少しづつ練習していこう。^_^それと、バランス系のアーサナが苦手なので、これも。

家庭の手作り味噌

前回ヨガレッスンで、帰りになんと、「バレンタインデー?!」ということで…、先生が私たちに、手作り味噌をくれました。


初めて作った…と言っていたけれど、最高に美味かった♪( ´▽`)。自分で作った味噌汁での手作り味噌使用は私には初であったこともあり、衝撃的な味わいで、かなり嬉しい出来事だった。


乾燥野菜とのコラボも良かったし、味噌のアシスト、そして乾燥野菜からの旨味との競合さも半端なかった。これが風味も新鮮そのもの。

ほんと改めて発酵食品の素晴らしさを感じてしまった。^ ^


この↓絵本は、大好きな子ども絵本シリーズ。まずは基本から触れるつもりで、週末借りてこよう!(^ ^)

 

https://www.amazon.co.jp/みその絵本-つくってあそぼう-いまい-せいいち/dp/4540032038

 つくってあそぼう…という子ども絵本シリーズがどこの日本の図書館にはたくさんある。食品、自然等に興味ある子ども、大人にも素晴らしい食育絵本なのでオススメなのです。


味噌作りって長い間、ワクワクできるのだろう。

でも、味噌作るとなると、きつと食材、道具にも無駄に凝ってしまいそう。例えば、樽はやはり木製かな?!とか、味噌の1番上に敷く物はまずはビニールではなく、和紙にしたいとか。

さて、しかし困ったことに、この家2階って夏には、もうやたりと暑いんだよな〜f^_^;  

整圧マットレスを返品

どうなるかドキドキだったけれど、昨日購入したマットレスを返品してきました。

いかんせん「下手なマッサージ後の揉み返し」のような痛みが肩、背中そして腰までやられてしまってはf^_^;


さすがに返品には社長が対応してしたのだ。しかしそこは社長。帰り際には再度売り込みを仕掛けてきた。

その時、「ウールのフェルト多層敷布団」を勧めてきた。

凸凹の体圧分散マットレスとは全く別角度からのアプローチだ。


でも、まんざら悪くなかったし、とても興味言葉をもらった。

…人はやはり生き物素材に安心感、包容感を感じるもの…だから羽毛、羊毛、ムートンはとてもいい…と。

その言葉を反芻しながら、自宅に余っている古い独身時代の敷布団を眺めた。(先日、クイーンサイズのベッドを処分後に使っていた)


おやっ!これ中綿はウール100%じゃん^ - ^      なるほど、これはお尻〜腰部分がヘタリがあるから、多少沈み込みがあり披露感があるようなのだ。だったら、敷布団下のこの辺りに、薄い座布団で調整したら寝心地が復活してくるかも!(^ ^)と思ってみた。


さぁ、今晩も早く寝よう。明日の朝が楽しみだなあ^ ^

整圧マットレスを購入

とうとうマットレス買ってきた。9000円引き広告チケット使い、約10万円(⌒-⌒; ) 

まぁ、10年使えるとして、月千円のレンタル…と思えば良いか?!と思い込むようにした(^ ^) このマットレスは三分割仕様なので、1番へたる腰部分を入れ替えることで、一枚仕様のものよりは効果は長持ちするとのこと。しっかりマットレスに番号書いてローテション誤らないとしないとねf^_^;


帰りぎわ、「今治タオル  ホテル仕様」が半額に気づいた。

むむっ?…これは、我が家にある数あるフェイスタオルの中でたまに出会う身体の拭き心地最高なやつではないか!(見覚えあるマーク、肌触りで直感。)


ということで、このタオルも2枚買ってきた。

あ〜、明日の朝起きた時の感想、寝始めの導入感…楽しみだなあ!…と思って寝たのだが…


朝、背中、腰が違和感がいつもよりある( ̄∀ ̄)はぁ〜…。やっぱり身体に合うものって値段ではないのだ。

もしや、マッそトレス硬さの変化のための枕高さも原因の1つだろうか。

いすれにしても、本日早々にダメ元で返品可能か聞いてこよう。丸々返品では抵抗されるだろうから、この商品100→90ニュートンへの硬さ変更を妥協点としたい。なんだかマットレス特有の硬さのために、ずっとその突起に指圧されている痛さのように思う。


そういえば、隔月で受けに行く整体の先生は80000円もしたのに、全く期待していた効果なく残念…とボヤいていたってけな(⌒-⌒; )

乾燥野菜はいいね

国産野菜 安心 安全 乾燥野菜 にんじん

今更だけれど、乾燥野菜の旨さに惚れ惚れしている。


その出会いは、昨年参加していた埼玉のはずれでの1カ月研修。全国から集まり受講、討議、レポートしたりと宿泊形式のみっちりぐったり系な研修であった。


そこに青森からきた家事、料理大好き男がいた。彼はダンボール一杯の『乾燥野菜』を持参していた。缶詰とかレトルト、ラーメンなんかではなく。


そして、毎朝、共同調理室で絶品料理を作り、さらに朝同席していると、ラッキーなことにお裾分けをくれた。そこで感動したのが、キノコ類の味噌汁。その時はエノキだったが、鍋に入ってる単にシャキシャキッとな歯ざわりとほんのりキノコ味な無難なものではなかったのだ。

味噌汁の出汁となり、そのエノキ自体の旨さ、食感も増し、物凄く美味かった。


早速、地元にもどり、スーパーで乾燥シメジ、エノキを探したが、結構高価だった。

そこで、自前でやってみよう!ってことで、ベランダで天日干しを決行^ - ^ 

そば用の竹ザルにカッコよく並べてやってみた。これだけでもなんともいい感じ(^_^)

あの時の感動が見事によみがえってきた^ ^


昔から好きなキノコ類。どうも天然ではない栽培物?だけにどこか味に深さを感じなかった。  

しかし、この乾燥野菜化ですっかり絶品野菜への生まれ変わった。こんなに嬉しいことはない。


どうしても一人暮らしだと、野菜があまりがち。さらに、個人的に冷蔵庫の中が、雑多な状況が好きではない。スッキリコンパクトは、仕事場の机、パソコンデスクトップ、学習ファイルだけでないい自分のコダワリなのだ。


それがこれで改善できるし、食品の廃棄率激減にもなるし、何より美味くなるとは、嬉しすぎる。

とはいえ、たまにはフレッシュなものも食べたくなるかもしれない。もともとサラダは好物ではないのでね。まあ、日頃はかなり気をつけて野菜を摂取しているけれど…


それこそ昨年ようやく知った、モスバーガーの『ソイパティー』『菜摘』のオプションを楽しみがあるので、生はたまにでいいかなf^_^;暖かい野菜の方が断然食欲が増すからね。

今まで、カブ、人参、シメジ、エノキの乾燥野菜を試した。どれもお気に入り。


今日は、カブの葉っぱを半乾燥させてあるのを使って、得意料理(食欲増しすぎ危険)な『ジャコふりかけ』を作り置きしておこうかな。

半乾燥なだけに、今までと違った旨みを期待して^_^

私のレシピ→ジャコ  カブ  葉  ふりかけ…と検索してでてくるものをアレンジ。


アレンジ箇所…ニンニク+ニンニクみじん切りを胡麻油(2/3は透明な太白胡麻油を使用)で炒める。

最後に七味、粉山椒を軽く振りかけて炒める。 オニギリの具にしても、最高に美味い。^ - ^


そうそう専用の乾燥野菜ネットを買ってこよう!干物もいいかも♪( ´▽`)  さらにドライトマトのオリーブオイル漬からの各種イタリアンとか…