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英・西語の学習とヨガ

子どもの連れ去り別居は片親疎外という児童虐待を引き起こしている。現在、離婚調停中で2人の子どもと引き離され、会うことすらできない2児の父です。昨夏からYOGAをはじめていたおかげで精神的になんとか維持できています。

続スパイスカレー調理とヨガ?!

スパイスカレーのレシピは先月からずっと進化中です。(^-^)相変わらず週末は、食材買い出しや、その週分の料理ストックをしています。スパイスカレーを筆頭に。一人暮らしになったからこそ、一層健康のため、意識するようになりました。様々な野菜(ブロッコ…

ヨガでは座り方すら奥深いなあ

ヨガの瞑想の時、できるだけ集中しやすいように、自分なりに座り方を工夫している。 例えば「座り方」、「背筋の伸ばし方」、「手の置き方」を今は探求している。「座り方」 単なるいわゆる一般的なアグラの他に様々なアーサナ(坐法)があるようだ。安坐、…

ヨガ講習会へ参加してみたい

私が定期的に閲覧しているヨギー先生のブログ↓http://s.ameblo.jp/yoga-gambaruとても分かりやすく、毎日の購読で気づきの連続だ。^_^この先生がインストラクターになった時に受講したスクールにとても興味が湧いた。彼曰く、自分の今のスタイルの原点とまで…

これからの人生と心機一転!

私は今、人生最大最悪な事態におります。でも幸いにも夏からたまたま始めていたヨガとの出会いにより、なんとか心身の健康を保っています。 そしてブログからは、皆さんのように心からヨガや同じ志しの物を愛している人たちとの交流により、心が折れない支え…

湯タンポ

突然、家族が家からいなくなってしまって、2週間経過した。あっという間とも思えるし、何もない家にいる時間の長さと静けさに気が滅入ることも多かった。初めてわかったのだけれど、人も物もない部屋というのは、驚くことに実は静かではないもなのだ。冗談で…

これからのこと

今日、NHK教育『ニュースで英会話』の後、『いじめをノックアウト』という番組をたまたま見た。学生同士の生のLINEのやり取りから、いじめへ展開するシュミレーションをする。…という試みだった。え?!そんな人前でのシュミレーションの中から、リアルな課…

初の太陽礼拝のマントラ

先日のレッスンで、先生がはじめて太陽礼拝のマントラにのせたシークエンス(→使い方あってるかな?!)をやってくれた。どうやら先生は、普段のアーサナ名+右や左、アーサナの注意点とかの掛け声よりも、このマントラのバージョンの方が、かなりお気に入り…

スパイスカレー作ってみた

以前、NHKためしてガッテンでスパイカレー(スリランカ風?)やっていた。その時、初めて作って、思った。「結構、好きなタイプだ」(^-^) というのも、今更、普通の大手の会社のルーのカレーでは、グルテンフリー減量中の私には、よくないし、想像どおりの味…

テレビ番組から思ったこと

昨日、夜中にチラリとテレビつけたらCSが無料放送だった。何となく番組表眺めていたら、「QUEEN」発見o(^^*)♪早速、図書館で再度レンタルしてきた。え?!何で好きなのにCDすらないかと…?私は約16年前に交通事故に巻き込まれました。その時、後荷台に積んで…

太陽礼拝、少し良くなってきたかな?!

さすがに、毎日30日間、朝と夜、たまに昼やってくるとだいぶ様になってきたように思う。٩( 'ω' )و 特に、息を吸う…吐くときの身体との同調が格段によくなってきたと感じつつある。何度も同じアーサナをやっていると、なんかやりづらい、ひっかかるなぁという…

料理のレパートリー

私は例えば「◯◯に行くことが好き」という質問があれば迷わず『図書館』と答えます。先日、ヨガ本探しのついでにチラリと目をやると料理コーナーがあった。小麦モノを控えていると、お菓子、パン、粉物系、麺類にまで制限されてしまう。だからあまりレシピ本…

太陽礼拝30日間チャレンジ達成!

今月立てた目標を本日ついに達成!╰(*´︶`*)╯♡時には、リビングでヨガ始めのシャバーサナで、そのまま爆睡してしまい、深夜にやる羽目になること数回(_ _).。o○さらに、朝は時間捻出のために、生活習慣変えて「朝食を超軽め」にしてみたり。昼食前の場合なら…

スタジオへ通う小径

この画像はヨガに通うための好きな通り道。夏はこの日陰で、スタジオへの道のりの1/10程度ながら、とても涼しく癒やさられた(´∀`*)今日は、もう完全に秋の涼しさで、かえって薄ら寒かったけれど、空気のヒンヤリ湿った感は心地よかった。スタジオには、車で…

珍しく漫画や小説を読んでいる

今更ながら漫画「ブッダ(手塚治虫)」を読んでいる。図書館にあったので、仏教の基本の基本をまず知ってみようという好奇心からf^_^;まず2〜4巻を借りてきた。読み始めというのに、肝心の1巻目がまだ貸出中なのだ。ついでにいうと、4→2→3巻の順。何故なら、…

本当はやりたいピアノ

娘は年中からピアノを習いはじめている。ちょうど夏に初めての発表会があり、あっという間の演奏だったとはいえ、とても感動してしまった(^-^)兄の息子もピアノを習っていたが、嫌々すぎたらしく、たった2年でやめてしまった。実は、ちょうどその期間の一年…

年末のヨガイベントとして、なんと!

昨日のレッスンで、先生からこんな提案があった(・・;)「太陽礼拝 108回」٩( ᐛ )وえ?! ブログ中では見たことあったけれど、我がスタジオにもとうとう訪れるとは?!( ̄∀ ̄)‥と正直思った。早速、ネットで感想を検索してみた。はぁ〜っ‥。え!、悪い内容が…

歳を重ねてしまった顔の表情

健康になりつつあると、鏡に写る自分に興味が湧いてくる。あ〜。歳とったな(-_-) なんだかふと、思った。もう44歳なのだ。おや?! ほうれい線が、目立つじゃないか… だから、老けて見えたのか。と、改めて思った。そこで、色々と検索して、「ほうれい線の改…

太陽礼拝、やるばやるほど…

毎朝&夜、たまに昼やると、おや?!と思うことにぶち当たる。それを考えたり、先生に確認してりして、「自分の今できていること、できていないこと」に気がつくと、どちらであっても、何だか少し嬉しい( ´ ▽ ` )さて、今回はできていないことを「ふとしたこ…

食事のとり方

ヨガを始めてから食生活を再考するようになってきた。はて…1日三食って果たして良いものか?!それで、ネットや図書館で色々調べた。その結果、『三食がっちり!』はあまり良くないのではないかな…という結論に至った。かといって、極端に1日1食はどうもでき…

好きなテレビ番組から気づいた自分のこと

NHK『ドキュメント72hours 』淡々とカメラが回され、様々な人間模様がうかがえる。そこがいい^_^何で好きなのだろう。答えはすぐにでた。自分は、仕事と家庭の往復で、友達がとても少ない。職場には沢山の同僚や先輩後輩はいるが、知人であって友人ではない…

NHKテレビ 旅するスペイン語はじまる

新番組『旅するスペイン語』が始まった。スペインまでは18時間もかかるようですね。キャストは前『テレビでスペイン語』で活躍してくれた平さん。彼は有名な俳優さんの息子の二世タレント。アメリカの大学を卒業しているインテリでもあるのに、気さくで飾ら…

人間ドッグとヨガ

昨日は人間ドッグを受診した。そこでは受診特典として、この界隈では美味しい中華料理屋のランチ券が貰えるのが嬉しい(´ー`) さすがにバリウム飲んだ当日は行かないけれど。(しかし、もう受診は止めるかも。いかんせんバイト老人医師の適当な所見の見方とコ…

不自然なヨガ関連のブログがアップされているが…

はてなブログに変な傾向発見…私は最近の記事でわかるように、ヨガにハマっおります。だから、はてな検索で「ヨガ」、はてなサイト内で、ブログ含むとして、検索しています。それで、最近、変なブログを多々みつけた。なぜか「ホットヨガLAVA」にとても多いの…

太陽礼拝が少しよくなってきたカモ

9/30の記事を受け、前記事、30日間チャレンジの遂行への課題であった、『太陽礼拝の初め及び最後のポーズのつなぎ動作に係る疑義について』が、土曜日のレッスンで解決しました^_^アーサナ名でいうところの…ウルドヴァ・ハスタ・アーサナ(太陽を仰ぐ) →ウ…

ヨガ関連書籍をまた買ってしまった

今日は本屋さんで、ヨガの雑記『Yogini』を買ってきた。そして、多分そうだろうなぁ…と思って調べてた。【ヨギーニとは英語でヨガをする女性のこと】よく見ると表紙にもその旨記載があった^^; あ〜あ。そんな雑誌名から差別化しないでほしい( ̄▽ ̄) 確かにヨ…

まずは30日間チャレンジ!

【行動の習慣化】太陽礼拝をまずは一週間毎日やってみる。(^^)/先週のヨガの先生からの提案でした。今日のレッスンでは、その補足に次のような話(はじめの3日、一週間目のところは、検索して知ったので追加した)を聞いてきた。3日続けられると継続できる可…

毎日のルーチンからの気づき

先週のレッスン時に、ヨガの先生から太陽礼拝の毎日実践を勧められた。それから、何とかやってみた。(^_^)vとはいえ、私は毎朝4:30前後に起床し、朝食準備、風呂掃除(静岡は防災意識?からか、朝までタメ湯する家庭多い!?)、軽く部屋掃除などをして、5:5…

ほぼ?毎日やっている呼吸法

思わぬところで、ヨガの呼吸法「クンバカ」が役に立ってしまっているf^_^;私は、15年くらい前に禁煙をした。それまではかなりの愛煙家で、それこそ禁煙外来に3回通い、2年越しで禁煙に成功したレベル。それ以来、反動で?!、もう超超嫌煙家!おかげで、個…

富士山静岡空港に出かけた

今日は空港の日ということで、「富士山静岡空港」へ出かけた。娘にCAコスチューム着られるイベントにださせたかったから♪( ´▽`)予想とおりの可愛い美しさに惚れ惚れしてしまった。髪型も予めCAさん風に団子にして。建設にあたり反対もあったというこの空港…

ヨガ練習中にやっぱり必要なお好みのアレ…♪

今日のレッスンで、ずっと何か違和感を感じていた(¬_¬)それは「バックで流れている音楽♪」の変化。それがいつもの曲と変わっており、気持ちが入らないというか、スタジオの空気すら違和感が醸し出され、残念な気持ちに陥ってしまった(−_−)なんか、狙ったよう…

大好きなヨガ。でもたった1つの苦手なこと

ヨガは久しぶりに出会えた素敵な趣味であり、これから人生の転換期を作りだしてくれつつあるように感じる。しかし、たった1つ…自分にはとても苦手なことがある。それはネット環境に晒される「顔出し画像」の多さ。ヨガにハマり色々なサイト、ブログ、インス…

お掃除ロボット復活

数年前の結婚10周年の時、実家の親からお祝いに「お掃除ロボット『i Robot』を買ってもらった(^ ^)我が家は平日は共働きのため、どうしてもクイックルワイパーのみの掃除になってしまっていた。たまに休暇取ると、掃除機かけを指示されたり、逆に指示したり…

あのゲームにみるマナーの悪さ

ポケモンGOのお台場閉鎖事件?をネットニュースで知った。ここまで、日本人がバカだとは思わなかった。熱狂的自分勝手な人がどんどん増えているのだな。たかだかゲームにここまで、操られ、抑揚されてしまう心理の弱さに寂しさと哀れみを感じた(−_−)この恥ず…

40代にやっておけば良かった◯◯なこと…

近頃、「40代にやっておきたい◯◯なこと」……という題名の本や雑誌を見かけることが、多くなったように思う。この◯◯にはよく数字が入ったり、年齢が変わったりしている。今日コンビニで見かけたのは、『40代にやっておけば良かった…』みたいな題名の雑誌だった…

NHK語学番組「旅するユーロ」楽しみ

今秋、10月から新番組がはじまる♪( ´▽`)http://www2.nhk.or.jp/gogaku/sp/euro2016/学んだことは、まず「現場で使ってみる…」。これがとても大事。先日読んだ本『一日一生』でも書かれていた。まさに、番組出演者らは皆さんがそのようなことを発言していた…

ポケモンGOは何かキミ悪い

海岸線沿いにあるプールへ子どもとでかけた。帰りに公園で、異様な光景が広がっていた。子どもにまざり、いや沢山の大人までもがひたすら歩きスマホで、ポケモンGoをプレイ中だった。こんなマナー違反する大人を見てるのでは、子どもはそれを真似るはなぁd(…

ヨガのレッスンでの気づき

今月のヨガレッスンは講師が出張中(研修にでかけたらしく)、代理レッスンがあった。いつもの講師の方は、シバナンダヨガという流派らしい。代理の方のは聞き逃した流派名だったけど、大枠は同じハタヨガとのこと。(あまりに種類多くてまだ理解できていな…

ふと、初のスペイン語会話

朝ご飯の後、明日から家族の食べるパンがないので、近所のパン屋さんまで買いにでかけた。(私は前に書いたとおり、小麦フリー減量中なので、食べませんがf^_^;)ここは、焼津でも有名な賑わうパン屋さん。私もお気に入り(味は普通だけど、購入したら、挽き…

初のピアノ発表会

もちろん晴れの舞台で、親も緊張したのだが、本人はいたってリラックスしており、楽しんでいたようだ。ふと、思ったのは生徒の残念な様子を見てしまったことだ。最後に講師の演奏の場面があった。その時に、「わぁ〜!先生が弾いてる。かっこいいなぁ〜♪( ´▽…

鈍感になる

今日は珍しく仕事帰りに外食してきた。定食屋の客はまばらだった。注文して待っている時に、近くに座っていた客に、さっそく天そば定食が運ばれてきた。蕎麦なので、モチロンずるずるっと音が聞こえてきた。…ここまでは良かった。その後、クチャクチャと噛む…

肉食を控えよかと…

ヨガをはじまてから身体を気にするようになった。自分はとてもハマリやすい。どうやらヨガは他のスポーツと違い語学ように長続きできる趣味になりそうだなぁと思う今日この頃(^ ^) 前のブログ最後に書いたけれど、図書館で借りた本に考えされられたことがあ…

初ヨガ本を買ってきた

YOGAポーズの教科書 今日は初めてヨガ本を購入してきた。…といっても図書館から既に3冊は借りて読んでいたのだけれど、手元に置きたいほどの本ではなかった。でも、たまたま大きな書店に出張帰りに寄った際に、おっ!!というモノに出会った。まだ5回目の受…

語学の学習途上

スペイン語のしくみ《新版》 語学(英語)は、ハワイ旅行で活かすためと、職場の語学研修への応募要件として取り組んできた。その必要なTOEICスコアのためにやっていた。しかし、この研修には落選してしまったので、とりあえずスコア狙い学習は止めるタイミ…

新しい趣味(ヨガ)を持つこと

前にも書いたけれど、ヨガにハマってます。まだ4回しかレッスンを受けていないけれど、かなり愉しい(^ ^)mまだ、アーサナ(いわゆるポーズ)は沢山は知らない。でも、レッスンのたびに、前に習ったものから何かしらの「気づき」がある。そのAha体験が楽しさ…

子どもの習い事

娘は水泳、ピアノ、モダンバレエを習っている。とにかくアクティブなので、どれも楽しく取り組んでいるようだ。先日はバレエ発表会があったのだけれど、何より驚いたのは発表会写真やDVDの高価すぎたこと(−_−)発表中は撮影禁止で、専任のカメラ屋だけしかで…

グルテンフリー減量の2

しっかり続いている。はじめて1週間目。なんと大好物だった洋生菓子やスナック、クッキー類などへの執着心は無くなりつつある。…というより、嫌悪感すら感じる。うまく言えないが、タバコの禁煙し始めの禁断症状の強い1週間を乗り越えつつある時の感覚に似て…

グルテンフリー減量

最近、ヨガをはじめた。ストレス解消まあるけれど、結婚後ちっとも運動習慣がなくなってしまったこともきっかけだ。それに、四十半ばな年齢だけにこのままではマズイと思ったからf^_^;ヨガの先生のブログを見ると、たまに作った料理をアップしている。それが…

スペイン語の語彙力アップのためには…

いっそイラスト スペイン単語帳 先日ブログに書いたように、ようやくスペイン語の文法書を一通り学んだ_φ(・_・これをいいことに、実は語彙力の強化のために、「いっそイラスト スペイン単語帳」を購入してしまった。 可愛らしいイラストは確かに視覚効果と併…

はじめてのヨガの体験レッスン

前々から興味のあったヨガのレッスンに参加してきた(^ ^)結婚11年目。仕事や家庭のストレスも増えていき、精神的に不安定になることに気がつきだした厄年前後f^_^; … 何か新しいことに挑み、変化を求めていたのだった。 今までは、ストレスがたまり、アンチ…

スマホ依存性の人々…

今更書くのもアレですが…たくさんのブログに書かれているけれど、昨今の通勤電車でのスマホ弄りする人の多さは異常だ。先日、「スマホ老眼」という症状の増加という記事を読んだ。前は「スマホ顔」なんてのもあったっけ。なるほど、そうだろうねf^_^; きっと…